Toutes femmes rêvent d’avoir une peau radieuse et saine, qui ne soit surtout pas sèche, ridée ou abîmée. Alors voici 10 conseils pratiques qui donnera à votre peau une allure éclatante, qui vous donnera une apparence plus jeune et saine. Ces petits trucs faciles à appliquer chaque jour sans trop d’effort, mais qui en valent tellement la peine. Après quelques temps seulement, vous verrez votre peau se transformer sous vos yeux. À intégrer à votre routine de soins beauté quotidienne, ces petits conseils vous apporteront tous les bienfaits qu’une femme désire pour sa peau, de surcroît celle du visage. Le succès d’une peau en santé, claire et radieuse, est d’y mettre quelques minutes au quotidien en l’intégrant à votre routine de soins beauté avec assiduité.
1° Manger sainement
Votre corps a besoin de bons nutriments pour rester en santé, et cela vaut aussi pour votre peau. Il est primordial d’adopter une alimentation riche en vitamines et minéraux essentiels. Les légumes et les fruits contiennent d’excellents nutriments tels que, entre autres, des antioxydants, de la vitamine C, de la vitamine E, du zinc et des acides gras essentiels qui augmenteront la résistance de vos cellules contre les agressions externes et amélioreront l’apparence de votre peau.
2° Buvez beaucoup d’eau
En plus de manger des aliments sains, votre peau a besoin d’être bien hydratée, et cela commence par la prise d’une grande quantité d’eau. L’hydratation de la peau ne provient pas seulement des produits que vous appliquez en surface de votre corps, mais aussi de l’eau que vous lui fournissez par l’intérieur. Les médecins recommandent de boire au moins huit tasses d’eau par jour. Cela contribue à éliminer les toxines indésirables des cellules et gardera votre peau éclatante.
3° Portez un écran solaire en tout temps
Vous pensez peut-être à appliquer un écran solaire lorsque vous vous rendez à la plage ou passez du temps à l’extérieur pendant les mois les plus chauds, mais une peau saine nécessite une protection constante. Une exposition excessive au soleil peut entraîner l’apparition de taches de vieillesse et la formation de rides et peut même potentiellement causer un cancer de la peau. Prendre l’habitude de porter un écran solaire tous les jours aidera à protéger votre peau des rayons UVA et UVB nocifs. Gardez à l’esprit que le soleil rayonne même à travers les nuages.
4° Hydratez votre peau de l’extérieur
Votre peau a besoin d’une hydratation constante, et une façon d’y arriver est d’appliquer régulièrement des crèmes hydratantes aux effets anti-âge. Cela empêchera votre peau de se dessécher, de se fissurer et de développer des rides. Le meilleur moment pour appliquer votre crème hydratante est après la douche et l’exfoliation, mais assurez-vous de bien sécher votre peau avant de l’appliquer.
5° Exfoliez votre peau
Cette étape est essentielle dans votre routine beauté. En exfoliant votre peau au moins une, voire deux fois par semaine, vous l’aiderez à conserver son éclat naturel. En exfoliant votre peau à l’aide d’un produit de gommage ou d’un gant de crin, vous la débarrassez de ses couches superficielles de peau morte.
6° Lavez votre visage avant d’aller au lit
Vous ne voulez jamais vous coucher sans vous avoir lavé le visage au préalable avec un nettoyant de qualité. Il est important de se démaquiller et débarrasser la peau du visage de toutes impuretés qui se sont déposées sur votre visage pendant la journée. Ne pas enlever votre maquillage avant de vous coucher peut obstruer vos pores et entraîner des éruptions cutanées.
7° Utilisez une lotion tonique de qualité
Une bonne habitude à adopter après le démaquillage de votre peau consiste à utiliser une lotion tonique. Celle-ci aidera votre peau à maintenir un pH équilibré, à éliminer l’excès de saleté sur votre visage et à détoxifier votre peau. Une bonne lotion tonique permet aussi aux crèmes et aux sérums appliqués ultérieurement à mieux pénétrer, augmentant donc leur efficacité.
8° Utilisez une crème avec rétinol
Le rétinol est un ingrédient puissant qui aide à traiter divers problèmes cutanés, y compris les rides, les taches pigmentaires, et les éruptions cutanées telles que l’acné. Le rétinol est un dérivé de la vitamine A et il s’avère le plus efficace dans sa forme à libération lente que l’on retouve dans certains produits. En intégrant une crème ou un sérum au rétinol dans votre routine quotidienne de soins, vous donnerez à votre peau un coup d’éclat bien mérité.
9° Utilisez un sérum contour des yeux
Il va de soi que l’application d’un sérum contour des yeux la nuit peut aider à maintenir l’apparence lisse de la peau fragile sous vos paupières. De meilleurs résultats peuvent être obtenus lorsque ce soin est appliqué deux fois par jour.
10° Ne négligez pas l’importance du sommeil
Le repos est essentiel à la santé globale. Bien que le nettoyage et l’application de crèmes hydratantes constituent la pierre angulaire de votre routine beauté, il faut savoir que le repos joue un rôle essentiel dans la réparation cellulaire de la peau. Essayez d’obtenir huit heures de sommeil chaque nuit. En suivant les 10 conseils ci-dessus pour une routine quotidienne de soins cutanés, votre peau recevra ce dont elle a besoin pour rester belle, jeune et en santé.
